金液还丹诀，无中养就儿。
别无他术，只要神水入华池。
采取天真铅汞，片晌自然交媾，一点紫金脂。
十月周天火，玉鼎产琼芝。你休痴，今说破，莫生疑。
乾坤运用，大都不过坎和离。
石里缘何怀玉，因甚珠藏蚌腹，借此显天机。
何况妙中妙，未易与君知。
《水调歌头·其一自述》全文
- 鉴赏
这首诗是宋代道士葛长庚的《水调歌头·其一》自述之作，以炼丹修炼为主题，体现了道教的神秘哲学思想。诗中描述了修炼内丹的过程，将身体内的精气比喻为金液、铅汞，通过精神集中和呼吸调和（神水入华池），达到阴阳交合，形成丹药（紫金脂）。修炼过程中的周期性变化（十月周天火）象征着身心的转化，最终在体内产生如玉的灵丹（琼芝）。
诗人强调修炼的关键在于领悟天地间的自然法则（坎离），即阴阳平衡，同时也暗示了修炼的不易，因为其中包含着深奥的天机，非一般人所能轻易理解（石里怀玉，珠藏蚌腹）。最后，诗人以“何况妙中妙，未易与君知”作结，表达了修炼之道的高深莫测，只有真正体验者才能体会其微妙之处。
总的来说，这首诗寓言性强，富有哲理，展现了葛长庚对道家修炼实践的独特见解。
- 作者介绍
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葛长庚
白玉蟾（1134～1229），原名葛长庚，世称紫清先生。北宋琼管安抚司琼山县五原都显屋上村（今海南省琼山县石山镇典读村）人。书法善篆、隶、草，其草书如龙蛇飞动；画艺特长竹石、人物，所画梅竹、人物形象逼真；又工于诗词，文词清亮高绝，其七绝诗《早春》被收入传统蒙学经典《千家诗》。所著《道德宝章》（又称《老子注》），文简辞古，玄奥绝伦，独树一帜，被收入《四库全书》。其他著作有《海琼集》、《金华冲碧丹经秘旨》、《海琼白真人语录》、《罗浮山志》、《海琼白玉蟾先生文集》等。是海南历史上第一位在全国有影响的文化名人。朝代：宋 籍贯：北宋琼管安抚司琼山县五原都显屋上村（今海南省琼山县石山镇典读村） 生辰：1134～1229
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