若论玄妙，听周风一诀。把婴儿姹女，木金间隔。
从头分别。先擒六贼三尸灭。后捉玉兔饮乌血。
仗剑锋，麾魔障，荡袄邪。全凭志猛烈。
那些个手段最奇绝。龙奔虎走，来往放乖劣。
两兽擒来吾怎舍。炉烹鼎炼无暂歇。
乾坤至宝，阴阳造化，斡运龟蛇。东鸡叫出西江月。
会入黄庭赏白雪。上丹温，中丹暖，下丹热。
三田宝结。众仙举我赴金阙。
寥阳胜境，教我怎生说。
《玉抱肚》全文
- 鉴赏
这首元代无名氏的《玉抱肚》是一首修炼道教内丹的诗歌，充满了神秘与玄妙的色彩。诗人以道家术语描述了修炼过程中的关键步骤和境界，如“婴儿姹女”、“木金间隔”象征着阴阳调和，“六贼三尸灭”、“玉兔乌血”则寓言了祛除心魔、吸取天地精华的过程。诗人强调了意志的坚定和修炼的严谨，通过“龙奔虎走”、“炉烹鼎炼”的生动比喻，展现了修炼者在内外兼修中的勇猛与执着。
“乾坤至宝，阴阳造化，斡运龟蛇”体现了对宇宙自然规律的领悟，而“东鸡叫出西江月，会入黄庭赏白雪”则象征着修炼者在时间与空间中的转化，达到了身心合一的高境。最后，“三田宝结”象征内丹的形成，而“众仙举我赴金阙”预示着成仙的可能，以及对仙境的向往。
整首诗语言凝练，意境深远，展示了作者对于道教内丹修炼的深刻理解和独特体验，具有较高的艺术价值和哲学内涵。
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