万事无如退步人，摩头至踵自观身。
只因吹灭心头火，不见从前肚里瞋。
《退步·其一》全文
- 鉴赏
这首诗《退步》（其一）由宋代诗人释怀深所作，通过简练的语言，深刻地揭示了人生哲理与修行智慧。
首句“万事无如退步人”，开篇即点明主题，以退为进，指出在面对世间万物时，退一步看问题往往能获得更广阔的视野和更深的理解。这里的“退步”并非真正的后退，而是指心灵上的退让与反省。
次句“摩头至踵自观身”，进一步阐述了自我审视的重要性。摩头至踵，意指从头顶到脚跟，全面地审视自己的身心，意味着要彻底了解自己，包括内心的欲望、情绪以及行为的根源。
接着，“只因吹灭心头火”，形象地描绘了内心的平静与安宁。吹灭心头之火，比喻消除内心的烦恼与愤怒，达到心灵的平和状态。这不仅是对个人修养的要求，也是对内心世界的一种净化。
最后，“不见从前肚里瞋”，强调了内心的转变。不再像过去那样被愤怒或负面情绪所控制，而是学会了宽容与理解，不再轻易生起嗔恨之心。这种转变体现了修行的过程，即通过自我反省与努力，逐渐克服内心的障碍，达到心灵的升华。
整首诗通过生动的比喻和深刻的哲理，传达了在纷扰的世间中，保持内心的平静与清明，学会自我反省与宽容的重要性。它鼓励人们在面对生活中的各种挑战时，能够以更加平和的心态去面对，从而实现内心的真正成长与自由。
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