读书常厌烦，燕处意坐驰。
动静两不适，尘劳败天倪。
目昏生黟花，耳聩喧鼓鼙。
沈忧愁五神，倦剧委四支。
不聊终日堪，况乃久远期。
投书曲肱卧，天游从所之。
是身入华胥，彷佛胜初时。
春蚕眠巨箔，夏蜩化枯枝。
今之隐几者，岂有异子綦。
觉寐须臾閒，良亦休我疲。
乃知大觉梦，盖此德之归。
谁为今日是，二十二年非。
《午寝》全文
- 注释
- 厌烦：感到厌倦。
燕处：静坐。
尘劳：世俗劳碌。
天倪：天性的界限。
黟花：形容视力模糊。
鼓鼙：战鼓。
沈忧：深重忧虑。
四支：四肢。
投书：放下书信。
华胥：传说中的理想境界。
子綦：古代隐士。
觉寐：醒睡。
大觉梦：觉醒后的状态。
德之归：道德修养的归宿。
- 翻译
- 读书常常感到厌倦，静坐时心神却飘忽不定。
无论是动是静都让我不适，世俗劳碌磨损了心灵的宁静。
视力模糊如见黑花，耳朵被嘈杂声淹没，如同战鼓擂响。
深重忧虑困扰着五脏六腑，疲惫不堪使我四肢无力。
整天如此难以忍受，更何况遥遥无期的未来。
放下书信，屈臂而卧，让心灵自由游荡。
此刻仿佛进入了一个美妙梦境，比最初更加美好。
春天的蚕在大箔上熟睡，夏天的蝉变为枯枝。
如今的隐士，难道与古人有何不同吗？
片刻的醒睡交替，确实能让我暂时休息。
这才明白，真正的觉醒就是从疲劳中解脱出来。
是谁说今天的我并非昨日，这二十二年来的生活并非虚度。
- 鉴赏
这首诗名为《午寝》，是宋代诗人黄庭坚的作品。诗中表达了诗人对日常读书生活的厌倦和内心的烦躁，他感到静坐时思绪纷飞，动则身心疲惫，尘世劳碌使他难以安宁。诗人描述了自己眼睛昏花、耳朵充塞嘈杂的声音，身心疲惫不堪，无法享受完整的一天，更别提长远的目标了。
在困顿之余，诗人选择放下书卷，以曲肱而卧的方式进行短暂的休息，想象自己如同进入了一个美妙的梦境——华胥国，身心得到了片刻的解脱。他将这种状态与春蚕在大箔上睡眠、夏蝉变为枯枝的自然变化相类比，暗示自己的心境有所转变。
诗人认为，这样的隐逸生活虽然简单，却能带来片刻的宁静和休息，让他意识到真正的醒悟如同一场梦，其实是内心追求宁静和德行的结果。最后，他反思过去二十二年的经历，感慨今天的平静正是对过去疲惫生活的解脱。
总的来说，这首诗通过描绘午睡的场景，展现了诗人对忙碌生活的厌倦和对心灵宁静的向往，以及对人生哲理的深刻思考。
- 作者介绍
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黄庭坚
黄庭坚（1045.8.9-1105.5.24），字鲁直，号山谷道人，晚号涪翁，洪州分宁（今江西省九江市修水县）人，北宋著名文学家、书法家，为盛极一时的江西诗派开山之祖，与杜甫、陈师道和陈与义素有“一祖三宗”（黄庭坚为其中一宗）之称。与张耒、晁补之、秦观都游学于苏轼门下，合称为“苏门四学士”。生前与苏轼齐名，世称“苏黄”。著有《山谷词》，且黄庭坚书法亦能独树一格，为“宋四家”之一。朝代：宋 字：鲁直 号：山谷道人 籍贯：洪州分宁（今江西省九江市修水县） 生辰：1045.8.9-1105.5.24
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