这首诗是宋代诗人徐积写给宁秀才的赠别之作，充满了对友人的殷切期望和深情厚谊。诗中以“所祝君者”开篇，直接点明了诗的主题——对友人的祝福与教诲。

“岂敢如息”，表达出诗人对朋友的尊重与期待，希望他能超越自我，不满足于现状。“在养在正，在进在德”，强调了修养品德的重要性，鼓励朋友在日常生活中保持正直，不断进步，提升个人道德品质。

“在好闻过，在亲亮直”，指出了一位君子应具备的品质：乐于接受批评，亲近正直之人，远离谄媚之辈。这不仅是对朋友的劝诫，也是诗人对自己行为准则的体现。

“精讲明辨，所以臧也”，强调了智慧与判断力的重要性，认为这是一个人能够做出正确选择的基础。“早夜思索，不可忘也”，鼓励朋友勤于思考，将智慧融入生活的每一个细节，时刻不忘提升自我。

“以正而通，以正而穷”，表达了诗人对朋友在追求真理与正义道路上的期许，无论遇到何种困难，都应坚守正道。“以义而始，以义而终”，进一步强调了道德与正义在人生旅程中的核心地位，希望朋友始终遵循正确的道路。

最后，“勉之戒之，其所养者，勿使害之”，是对朋友的勉励与告诫，希望他珍视并保护自己所培养的品德与智慧，不受外界不良因素的影响。

整首诗情感真挚，语言朴实，既体现了深厚的友情，又蕴含了深刻的哲理，是对朋友成长之路的真诚祝愿与指导。