足蹑青玉磴，跻攀不知劳。
回头瞰木杪，始觉所历高。
孤鸟去灭没，奔溪深怒号。
白日当画梁，青云送微飙。
坐久神虑平，微凉清骨毛。
但警尘垢容，俯仰近赤霄。
古壁有遗字，昔人嗟寂寥。
南风不知暑，古木常萧萧。
《上方》全文
- 注释
- 青玉磴：青色的玉石台阶。
木杪：树梢。
孤鸟：独自飞翔的鸟儿。
画梁：彩绘的屋梁。
微飙：微小的风。
尘垢：尘土和污垢。
赤霄：红色的天空，指天边。
遗字：遗留的字迹。
寂寥：寂静、空旷。
南风：夏季的南风。
古木：古老的树木。
- 翻译
- 脚踏青玉台阶，攀登不知疲倦。
回望树木顶端，才意识到已登高。
孤鸟消失在远方，溪水深处发出怒吼声。
阳光照在画梁上，轻风从青云间吹过。
静坐久了心神平静，微凉之气使肌肤清爽。
只担心尘世污垢，抬头低头接近天际。
古壁留有旧时文字，古人感叹空寂无声。
南风不知炎热，古老的树木常发出萧瑟之声。
- 鉴赏
这首诗描绘了诗人登山远眺的景象和心境。"足蹑青玉磴，跻攀不知劳"表达了诗人攀登山峰时的坚定与不懈怠力，仿佛脚下踩着青玉砌成的台阶一般，一步一个脚印地向上攀爬，却不知疲劳。"回头瞰木杪，始觉所历高"则透露出诗人在登顶过程中偶尔回首，才意识到自己走过的路有多么险峻和高耸。
接下来的"孤鸟去灭没，奔溪深怒号"描绘了一幅生动的山野景象：孤独的小鸟消失在无边的自然之中，而溪流则以强劲而愤怒的声音奔腾不息。"白日当画梁，青云送微飙"写出了天气的变换和云彩的流动，阳光透过屋檐，给人以温暖，而远处的青云似乎也在为这宁静的山谷增添几分凉意。
诗人的情感随着自然景象的变化而沉淀，"坐久神虑平，微凉清骨毛"表达了诗人在长时间的静坐中达到了一种心灵上的平和与宁静，即便是微小的凉意也能令他的身心得到彻底的清洗。
最后两句"但警尘垢容，俯仰近赤霄。古壁有遗字，昔人嗟寂寥"则展示了诗人的警醒与对过去的回忆。他在告诫自己不要被世俗的尘埃所掩盖，同时也在向着高远的天际张望。这时，他发现古墙上还留有先人遗留下的文字，这些文字让他感慨先贤之寂寥。
整首诗流露出一种超脱世俗、寄情山水的心境，诗人通过对自然美景的描绘和对生命哲理的思考，展现了自己对于生活和宇宙的一种深刻体验。
- 作者介绍
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张耒
张耒（1054～1114年），字文潜，号柯山，人称宛丘先生、张右史。生于北宋至和元年（1054年），殁于政和四年（1114年），享年六十一岁。他是宋神宗熙宁进士，历任临淮主簿、著作郎、史馆检讨。哲宗绍圣初，以直龙阁知润州。宋徽宗初，召为太常少卿。苏门四学士之一。“苏门四学士”(秦观、黄庭坚、张耒、晁补之)中辞世最晚而受唐音影响最深的作家。朝代：宋 字：文潜 号：柯山 籍贯：亳州谯县(今安徽亳州市) 生辰：1054—1114年
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