老疾今俱至，艰难亦备更。
个中无障蔽，何处欠光明。
一日能用力，三年亦有成。
修身在我尔，勉勉尽馀生。
《自规》全文
- 翻译
- 年迈和疾病如今都降临，生活的艰辛也一一经历。
在这其中没有遮挡，哪里还欠缺光明。
只要一天能努力，三年也能有所成就。
修养品德在于我自己，我会尽力度过余生。
- 注释
- 老疾：年迈和疾病。
俱至：都降临。
艰难：生活的艰辛。
备更：一一经历。
障蔽：遮挡。
欠光明：欠缺光明。
一日：一天。
用力：努力。
有成：有所成就。
修身：修养品德。
我尔：在于我自己。
勉勉：尽力。
- 鉴赏
这首诗是宋代诗人陆游的《自规》，表达了诗人对老年体衰和生活艰辛的坦然接受，他认为只要内心无遮无碍，积极面对，即使日复一日的努力，三年也能有所成就。诗人强调个人修养的重要性，决定要勤奋修身，直至生命的最后阶段。整首诗体现了陆游坚韧不拔的人生态度和自我砥砺的精神风貌。
- 作者介绍
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陆游
陆游（1125年—1210年），字务观，号放翁，汉族，越州山阴（今绍兴）人，南宋文学家、史学家、爱国诗人。陆游生逢北宋灭亡之际，少年时即深受家庭爱国思想的熏陶。宋高宗时，参加礼部考试，因受秦桧排斥而仕途不畅。宋孝宗即位后，赐进士出身，历任福州宁德县主簿、敕令所删定官、隆兴府通判等职，因坚持抗金，屡遭主和派排斥。乾道七年（1171年），应四川宣抚使王炎之邀，投身军旅，任职于南郑幕府。朝代：宋 字：务观 号：放翁 籍贯：越州山阴(今浙江绍兴) 生辰：1125—1210
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