这首诗《自叹》由清代诗人洪繻所作，表达了诗人对个人命运与时代变迁的感慨。

首联“烟涛万里接天流，身世沈沦守故邱”，描绘了广阔无垠的烟波浩渺，仿佛与天际相连，象征着诗人内心世界的辽阔与深邃。然而，“身世沈沦守故邱”一句，却透露出一种无奈与孤独感，暗示诗人虽身处广阔的天地间，却仿佛被命运所束缚，只能固守着自己的小天地，无法自由飞翔。

颔联“每度秋风增马齿，连年寒雪敝貂裘”，通过自然景象的变化来隐喻时间的流逝和个人境遇的变迁。每年的秋风和连年的寒雪，不仅让诗人年岁增长，也使得他生活中的衣物逐渐破旧不堪。这一联既是对个人衰老的感叹，也是对生活艰辛的写照。

颈联“乾坤文物经三变，海屋沧桑又一筹”，进一步深化了对时代变迁的感慨。乾坤，指天地间的一切；文物，泛指历史文化遗产。这句诗表明，无论是自然界的更迭还是人类文明的演变，都经历了多次变化。而“海屋沧桑又一筹”则意味着在这样的变化中，诗人又增添了一分忧虑或感慨，或许是对未来不确定性的担忧，或是对过往岁月的怀念。

尾联“若使中原计恢复，儒衣愿换铁兜鍪！”表达了诗人对于国家统一和民族复兴的渴望。在这句话中，诗人以“中原计恢复”寄托了对国家强盛、民族团结的愿景，并表示自己愿意从文人转变为战士，穿上铁甲，拿起武器，为实现这一愿景而奋斗。这种情感既展现了诗人的爱国情怀，也体现了他在面对个人困境时，仍能保持对国家和民族未来的乐观态度和坚定信念。

综上所述，《自叹》这首诗通过生动的自然景象和深刻的人生体验，展现了诗人对个人命运、时代变迁以及国家前途的复杂情感，既有对现实的无奈与反思，也有对未来充满希望的憧憬。