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《东斋杂书十二首·其五》全文
宋 / 陆游   形式: 古风  押[职]韵

下帷听雨声,开户延月色。

霏霏半篆香,湛湛一池墨。

徐行舒血脉,危坐学踵息。

吾闻诸先贤,养生莫如啬。

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注释
下帷:指室内静坐。
延:迎接。
篆香:古时的线香。
湛湛:形容墨色深沉。
徐行:慢慢行走。
危坐:端正坐着。
踵息:模仿动物的呼吸方式,深呼吸。
诸先贤:众多古代贤人。
啬:节俭,不多消耗。
翻译
静坐室内聆听雨声,打开门窗迎接月光。
淡淡的篆香飘散,深黑的墨水如镜。
慢慢行走以舒展血脉,正襟危坐学习深呼吸。
我从古代贤者那里听说,养生之道首要的是节俭。
鉴赏

这首诗描绘了诗人陆游在静夜独处东斋的情景。他坐在室内,聆听窗外的雨声,打开门窗让月光洒入,营造出一种宁静而深沉的氛围。室内点燃的半篆香烟袅袅升起,墨水在砚池中静静沉淀,象征着诗人内心的平静和专注。

他缓缓行走,舒展身体,然后端坐下来,学习古人那样缓慢呼吸,调整身心。这种行为体现了他对养生之道的理解,认为保持简约的生活方式,节制欲望,是最有效的养生方法。整首诗通过细腻的描绘和哲理的思考,展现了诗人对生活的独特体验和对健康人生的追求。

作者介绍
陆游

陆游
朝代:宋   字:务观   号:放翁   籍贯:越州山阴(今浙江绍兴)   生辰:1125—1210

陆游(1125年—1210年),字务观,号放翁,汉族,越州山阴(今绍兴)人,南宋文学家、史学家、爱国诗人。陆游生逢北宋灭亡之际,少年时即深受家庭爱国思想的熏陶。宋高宗时,参加礼部考试,因受秦桧排斥而仕途不畅。宋孝宗即位后,赐进士出身,历任福州宁德县主簿、敕令所删定官、隆兴府通判等职,因坚持抗金,屡遭主和派排斥。乾道七年(1171年),应四川宣抚使王炎之邀,投身军旅,任职于南郑幕府。
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