老身偶不饮，终夜不能眠。
客枕味最恶，客肠思欲穿。
一夕饮踰量，终日不能起。
虽非必死病，亦有可死理。
愚者禀气浊，贤者禀气清。
保此元神者，无以物丧精。
惟酒足忘忧，无之固不可。
少饮固自佳，过饮将杀我。
《酒戒》全文
- 翻译
- 我偶尔不饮酒，却整夜无法入眠。
在外的枕头滋味最苦，客居的心思焦虑如刺。
一旦一夜豪饮过量，整天都起不来。
虽然不至于立即致命，但也存在致死的风险。
愚人气息浑浊，贤人气息纯净。
要保护好这根本的精神，不能让外物消耗精髓。
只有酒能暂时忘忧，没有它确实不行。
适量饮酒本是好事，但过度饮酒会要了我的命。
- 注释
- 老身：自己。
偶：偶尔。
饮：饮酒。
不能：无法。
客枕：旅人的枕头。
味：滋味。
恶：苦涩。
客肠：客居的心情。
思：思绪。
欲：几乎。
穿：穿透。
踰量：过量。
终日：整天。
非：不是。
必死：必然死亡。
理：道理。
愚者：愚笨的人。
禀气：天生的气质。
浊：浑浊。
贤者：贤明的人。
保：保护。
元神：根本的精神。
无以：无法凭借。
丧：丧失。
精：精髓。
酒足：酒足够。
忘忧：忘却忧虑。
固：本来。
过饮：过度饮酒。
杀：伤害。
- 鉴赏
这首诗描绘了诗人因酗酒而引起的身体不适和对生命的警醒。诗中通过对比“老身”与年轻时的不同，表现出对年龄增长后体力下降的无奈。"终夜不能眠"和"一夕饮踰量，终日不能起"分别形象地描绘了酒精带来的失眠和第二天的身体疲惫。
诗中还通过“愚者禀气浊，贤者禀气清”两句，点出了不同的人对待酒精的态度，智者懂得保持内心的清净，不会让物欲损害自己的精神。"保此元神者，无以物丧精"则进一步强调了保护本真自我的重要性。
最后两句“惟酒足忘忧，無之固不可。少饮固自佳，过饮将杀我”是诗人的自我警示，认识到适量饮酒可以暂时忘却忧愁，但完全不喝也是不可能的；而适度饮用则为佳，过量则会带来毁灭性的后果。
整首诗通过对酒的反思，表达了诗人对于自我控制、生活态度和健康意识的深刻认识。
- 作者介绍
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方回
（1227—1307）宋元间徽州歙县人，字万里，号虚谷。幼孤，从叔父学。宋理宗景定三年进士。初媚贾似道，似道败，又上十可斩之疏。后官知严州，以城降元，为建德路总管。寻罢归，遂肆意于诗。有《桐江集》、《续古今考》，又选唐宋以来律诗，为《瀛奎律髓》。朝代：宋 字：万里 号：虚谷 籍贯：宋元间徽州歙县 生辰：1227—1307
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