老来士弗强，举箸辄作病。
造物盖警之，何啻三下令。
而我不自珍，若与疾竖竞。
岂惟昧摄养，实亦阙忠敬。
颠踣乃自诒，何用死不瞑。
自今师古训，念念贵清静。
羔豚昔所美，放斥如远佞。
淖糜煮石泉，香饭炊瓦甑。
采蔬撷药苗，巾羃相照映。
膨脝亦宜戒，仅饱勿惮剩。
隐书有至理，要使气常胜。
因之戒友朋，苦语君试听。
《小疾自警》全文
- 拼音版原文全文
小 疾 自 警 宋 /陆 游 老 来 土 弗 强 ，举 箸 辄 作 病 。造 物 盖 警 之 ，何 啻 三 下 令 。而 我 不 自 珍 ，若 与 疾 竖 竞 。岂 惟 昧 摄 养 ，实 亦 阙 忠 敬 。颠 踣 乃 自 诒 ，何 用 死 不 瞑 ？自 今 师 古 训 ，念 念 贵 清 静 。羔 豚 昔 所 美 ，放 斥 如 远 佞 。淖 糜 煮 石 泉 ，香 饭 炊 瓦 甑 ，采 蔬 撷 药 苗 ，巾 羃 相 照 映 。膨 脝 亦 宜 戒 ，仅 饱 勿 惮 剩 。隐 书 有 至 理 ，要 使 气 常 胜 。因 之 戒 友 朋 ，苦 语 君 试 听 。
- 注释
- 弗强：不再强壮。
辄：就。
警：警告。
令：命令,告诫。
疾竖：疾病的孩子,比喻困难或困境。
摄养：保养身体。
阙：缺失。
颠踣：跌倒。
自诒：自找麻烦。
清静：心境清闲宁静。
羔豚：羊羔和猪豚。
远佞：远离奸佞之人。
淖糜：稀粥。
瓦甑：瓦制的蒸锅。
巾羃：头巾。
膨脝：过饱。
至理：深刻的道理。
气常胜：气息旺盛。
- 翻译
- 年老体衰不再强，拿起筷子就感到不适。
大自然大概是警示我，何止三次告诫我。
但我自己不知珍惜，仿佛与疾病的孩子争斗。
岂止是不懂养生，更是缺乏忠诚和尊敬。
跌倒都是自找的，何必死不瞑目。
从今以后我要遵循古训，时刻看重清心寡欲。
羊羔猪豚曾被赞美，如今却像远离奸佞一样被排斥。
稀粥煮在山泉石上，香米饭在瓦罐中蒸熟。
采摘蔬菜草药，头巾和它们相互辉映。
过饱也要警惕，即使剩余也不要贪食。
隐士的书中蕴含深理，关键是要让气息常胜。
以此告诫我的朋友，这番苦口婆心的话，请你听仔细。
- 鉴赏
这首诗是宋代诗人陆游的《小疾自警》，诗中表达了诗人晚年身体状况不佳，常常因为举箸就感到不适，他意识到这是造物主的警示，提醒他要注意养生和节制。诗人反省自己不仅未能珍爱身体，还与疾病争斗，不仅忽视了保养，也欠缺了对生活的敬畏。他从这次小疾中得到教训，决定以后遵循古训，追求心境的清静，像远离奸佞一样放弃过度的享受，改为简单的生活方式，如以石泉煮食，粗茶淡饭。他还强调采药蔬食，保持气节，不过度饮食。最后，他以此诗告诫朋友，希望他们能听进这番苦口婆心的劝告。整首诗寓含了诗人对健康和生活态度的深刻反思。
- 作者介绍
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陆游
陆游（1125年—1210年），字务观，号放翁，汉族，越州山阴（今绍兴）人，南宋文学家、史学家、爱国诗人。陆游生逢北宋灭亡之际，少年时即深受家庭爱国思想的熏陶。宋高宗时，参加礼部考试，因受秦桧排斥而仕途不畅。宋孝宗即位后，赐进士出身，历任福州宁德县主簿、敕令所删定官、隆兴府通判等职，因坚持抗金，屡遭主和派排斥。乾道七年（1171年），应四川宣抚使王炎之邀，投身军旅，任职于南郑幕府。朝代：宋 字：务观 号：放翁 籍贯：越州山阴(今浙江绍兴) 生辰：1125—1210
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